Cvičení na BOSU Balance trainer

Menu

BOSU® je zkratka pro výraz “both sides up” - cvičební pomůcka může být tedy používána plošinou nahoru i dolu a umožňuje tak mnoho balančních cvičení. Jedná se o půlmíč nahuštěný vzduchem, který je upevněn v kruhovém rámu. BOSU® Balance Trainer je využíván v medicínském odvětví i ve fitness. Je navržen tak, aby aktivoval a rozvíjel koordinaci těla a schopnost udržet rovnováhu při každé cvičící pozici. Cvičení na BOSU® nutí klienta zapojovat hluboké stabilizační svaly páteře pro udržení rovnováhy.


Trénink na BOSU® může být kombinován i s dalšími cvičebními pomůckami a umožňuje tak využívat obrovský zásobník cviků pro klienta od začátečnické úrovně až po vrcholové sportovce. BOSU® přidává prvek mnohostrannosti do sportovního tréninku.